SHINOの骨盤ダイエットと腰回しダイエット

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SHINOさんの腰回しダイエットは、骨盤の歪みを矯正し、ダイエット効果を求めるのに適したエクササイズです。ダイエットを効果的に行うために、運動や食事制限をするより前に、SHINOさんの腰回しエクササイズで骨盤の歪みを矯正することが最も効率的ですよ。なぜなら、骨盤の歪みにより内臓の位置が乱れ、ぽっこりお腹が出てしまう、あるいは内臓の活動が低下して、正常な新陳代謝が行われなくなり、太りやすい体質を作ってしまうからです。内臓が正常に働きにくくなると、ホルモンバランスや便秘などの悪影響も出てきますよ。さらに、骨盤の歪みは、足太りの原因となり、腰痛や膝痛を引き起こす場合もあります。特に、出産後の女性の骨盤は開き、そのまま放置しておくと元に戻らなくなるため、SHINOさんの腰回しエクササイズを行って解消しておく必要がありますね。食事制限や過度な運動があまり必要のない、一日5分程度のSHINOさんの骨盤体操で、無理のない美腰ダイエットをやってみませんか。

(1)女性の方が歪みやすいのですか?・・・はい。出産をする女性の骨盤は、男性にくらべて幅広く、やわらかいのが特徴で、男性よりも歪みやすいのです。
(2)O脚の人は、骨盤も歪んでいるのですか?・・・はい。内股で立ったり、歩いていると、骨盤に負担をかけて、歪ませる原因となります。
(3)食事制限は必要ですか?・・・いいえ。骨盤を正しい位置にキープするためには、筋肉を動かすためのエネルギーが必要です。きちんと食べてエネルギーを補給しましょう。
(4)骨盤が締まると肌もキレイになると言うのは本当ですか?・・・はい。骨盤の歪みを正しくすると、代謝が良くなるので、肌も美しくなりますよ。
(5)下半身だけ太っているのは、骨盤のせいでしょうか?・・・はい。骨盤が歪むことで血流が滞り、下半身がむくみやすくなるのです。
(6)美腰エクササイズは、毎日続けなければ意味がないですよね?・・・いいえ。自分のペースで少しずつ行うだけでも十分な効果がありますよ。家事をしながら、歯磨きをしながらのエクササイズも簡単でオススメです。


骨盤ダイエットは、ただ単純に骨盤を矯正するだけで良いのです。まず、椅子に座り、足を外側45度くらいに開き、そのまま立ち上がります。これを1日3回、時間を変えて3度行うだけで、簡単に骨盤を矯正する事ができますよ。骨盤ダイエットには、多くのメリットがあります。日本人の大多数の人の骨盤は、ずれている、あるいは開いていると言われていますので、骨盤ダイエットをして、骨盤を矯正する事は非常によい事です。まず、姿勢が非常に美しくなります。

姿勢が美しいと、プロポーションがよく見え、ダイエットをしなくても非常にキレイに見えるのです。また、便秘にも効果がありますよ。ぽっこりお腹が気になる若い女性は、骨盤ダイエットをすると、簡単に便秘を解消する事ができるのです。また、インターネット上に、たくさんの骨盤ダイエットに関する口コミや体験談が掲載されていますので、ぜひそのような情報も参考にしてみてくださいね。